这是我保持身材的简单锻炼程序。

• 00:00
• 00:39
• 01:05
• 01:44
• 02:11
• 02:50
• 03:16
• 03:56
• 04:22
• 05:01
• 05:28
• 06:07
• 06:33
• 07:12
• 07:39
• 08:18
• 08:44
• 09:24
• 09:50
• 10:29

Push-ups and burpees don't do the trick, but dick does !

• 24,858
• 10:56